कंटोला की सब्जी
के 5 फायदे
कंटोला, या गिलकी, भारतीय रसोई में एक अनोखी और पौष्टिक सब्जी है।
कंटोला में फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं।
कंटोला की सब्जी पाचन को बेहतर बनाती है और कब्ज की समस्या को कम करती है।
कम कैलोरी वाले कंटोला से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
कंटोले में मौजूद पोषक तत्वत शारीर में ब्लड शुगर मेन्टेन करने में सहायक होते है
ऐसी और अधिक रोचक जानकारियों के लिए
Balwaan Krishi
के ब्लॉग पर आते रहिये।