सर्दियां आ चुकी हैं और अब Rooftop पर बागवानी करने का समय है।
अगर आपके पास अपनी छत पर थोड़ी सी जगह है, तो आप सर्दियों में बहुत सी ताजगी से भरपूर सब्जियाँ उगा सकते हैं।
आइये जानते है कोनसी है वो पौष्टिक सब्जियाँ
गाजर इसमें विटामिन A पाया जाता है जो हमारी आँखों की रौशनी को बढ़ाने में सहायता करता है ।
पालक इसमें आयरन और विटामिन K होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और खून की कमी को दूर करता है।
मूली यह पाचन क्रिया को बेहतर करती है और सर्दी-जुकाम से बचाव में मदद करती है।
गोभी यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर को डिटॉक्स करती है।
मटर जिसमे प्रोटीन और फाइबर होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं।
तो इस सर्दी, इन पौष्टिक सब्ज़ियों का आनंद लें और अपनाएं बलवान का 3 इन 1 मैन्युअल स्प्रयेर जो रखेगा आपकी सब्जियों को कीटो से सुरक्षित।